Un sencillísimo ritual totalmente sanador.
Aclarando mi cuerpo
Mi corazón se limpia
El Universo es perfumado con flores
Las acciones del cuerpo, habla y mente se calman.
A menudo en la vida diaria nuestro cuerpo y mente permanecen separados. En ocasiones nuestro cuerpo está aquí pero nuestra mente está perdida en el pasado o enfocada en el futuro, poseída por el enojo, el odio, los celos o la ansiedad.
Si podemos respirar con atención plena, haremos que cuerpo y mente se acerquen y vuelvan a ser uno. Esto es lo que significa la expresión “la unidad del cuerpo y la mente”.
Al asear nuestros cuerpos, también podemos tomarnos el tiempo para limpiar y hacer transparentes nuestro corazón y nuestra mente. ¡No hay separación!
Thich Nhat Hanh
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