Revista Digital CECAN E3

Examinar. Entender. Evaluar

Al lavar tu cuerpo

Un sencillísimo ritual totalmente sanador.

Aclarando mi cuerpo
Mi corazón se limpia
El Universo es perfumado con flores
Las acciones del cuerpo, habla y mente se calman.

A menudo en la vida diaria nuestro cuerpo y mente permanecen separados. En ocasiones nuestro cuerpo está aquí pero nuestra mente está perdida en el pasado o enfocada en el futuro, poseída por el enojo, el odio, los celos o la ansiedad.

Si podemos respirar con atención plena, haremos que cuerpo y mente se acerquen y vuelvan a ser uno. Esto es lo que significa la expresión “la unidad del cuerpo y la mente”.

Al asear nuestros cuerpos, también podemos tomarnos el tiempo para limpiar y hacer transparentes nuestro corazón y nuestra mente. ¡No hay separación!
Thich Nhat Hanh